Öfke Kontrolünde BDT Yöntemlerinin Kullanımı Semineri

Öfke kontrolü, duygusal sağlığın ve sosyal ilişkilerin önemli bir parçasıdır. Duygusal zorluklar yaşayan bireyler için öfke kontrolü, duygusal farkındalığın artırılması ve olumsuz duygularla başa çıkma becerisinin geliştirilmesi anlamına gelir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), öfke kontrolü konusunda etkili bir terapi yöntemidir.

BDT, bireylerin düşünce ve inançlarını anlamalarını ve olumsuz duyguları tetikleyen düşünce kalıplarını değiştirmelerini sağlar. Öfke kontrolünde BDT yöntemleri, bireylere öfkeyi anlamalarına ve olumlu duygusal tepkiler geliştirmelerine yardımcı olur. BDT, öfkenin altında yatan düşünce ve inançları belirlemek için yapılandırılmış bir yaklaşım sunar ve bu sayede bireylerin duygusal tepkilerini kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.

BDT yöntemleri, bireylerin öfke durumlarına nasıl tepki verdiğini ve bu tepkilerin nasıl değiştirilebileceğini anlamalarını sağlar. Öfke kontrolünde BDT kullanımı, bireylerin öfkeyi daha sağlıklı bir şekilde ifade etmelerini, iletişim becerilerini geliştirmelerini ve duygusal zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarını destekler. BDT, öfke kontrolüne odaklanan terapi seanslarında sıklıkla kullanılan etkili bir yaklaşımdır ve bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Kazanımlar

Eğitim sonunda elde edeceğiniz kişisel ve mesleki gelişim sertifikanız/sertifikalarınız ile iş hayatında kendinizi bir adım öne taşıaybilirsiniz. Bu tür eğitimler destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır. Gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikanız/sertifikalarınızı CV'nize ekleyerek kullanabilirsiniz. Üniversitemiz tarafından verilen sertifikaları kamu ve özel sektörde geçerlidir.

Eğitime Kimler Katılabilir

Kişisel gelişimine katkıda bulunmak isteyen ve ilgili alanda eğitim alarak görevde yükselmek/işe girişte avantajlı konuma gelmek isteyen kişiler için uygundur.  Eğitim hayatını sürdüren öğrenciler de sertifikalı eğitim programına başvuruda bulunabilir.