Sağlıklı Beslenme Eğitimi

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengeli ve yeterli miktarda alarak fiziksel ve psikolojik sağlığın korunması ve geliştirilmesi sürecidir. Sağlıklı beslenme, insanların enerji ihtiyacını karşılayarak vücut fonksiyonlarını düzenlemeye ve hastalıklara karşı dirençli olmaya yardımcı olur. Dengeli bir beslenme planı, temel besin gruplarından yeterli miktarda alınan besinleri içerir. Bu gruplar; meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları (et, tavuk, balık, baklagiller) ve sağlıklı yağlardır. Aynı zamanda sağlıklı beslenme, işlenmiş gıdalardan ve aşırı tuz, şeker ve doymuş yağ içeren ürünlerden uzak durmayı da içerir.

Sağlıklı beslenme, obezite, kalp hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltırken, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşam kalitesini arttırır. Besin değeri yüksek, doğal ve taze gıdaların tercih edilmesi, fast food ve hazır gıdaların tüketiminin azaltılması sağlıklı beslenmenin temel prensiplerindendir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli su içme de sağlıklı beslenmenin tamamlayıcıları arasındadır. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için bireylerin besin etiketlerini okuma alışkanlığı edinmesi, porsiyon kontrolü yapması ve öğün atlamadan dengeli beslenmeye özen göstermesi önemlidir.

Kazanımlar

Eğitim sonunda elde edeceğiniz kişisel ve mesleki gelişim sertifikanız/sertifikalarınız ile iş hayatında kendinizi bir adım öne taşıyabilirsiniz. Bu tür eğitimler destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır. Gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikanızı/sertifikalarınızı CV'nize ekleyerek kullanabilirsiniz. Üniversitemiz tarafından verilen sertifikalar kamu ve özel sektörde geçerlidir.

Eğitim Süreci

• Tüm işlemler online gerçekleşecektir.
• Kendi müsaitliğinize göre sisteme girip eğitim videolarınıza 7/24 erişim sağlayabileceksiniz.
• Eğitim sonunda test usulü sınavınız olacaktır.
• Sınavlar ortalama 20-40 soru arasında olmaktadır.
• Üç defa ücretsiz sınav hakkınız bulunmaktadır.
• Geçme notu 50 puandır.
• 1 ay eğitim süreniz bulunmaktadır.Çoklu katılımlarda eğitim süresi uzamaktadır.

Eğitime Kimler Katılabilir

İlgili bölüm çalışanları/mezunları ve ilgili bölümlerde eğitimini sürdüren öğrenciler sertifikalı eğitim programına başvuruda bulunabilir.